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Formatrice Gestion de Stress & Communication Non Violente

Formatrice en Gestion de Stress, je forme les professionnels à apprendre en toute autonomie, à réguler, faire baisser leur niveau de stress en utilisant différentes techniques de coaching et de relaxation. J’interviens également en réflexions et solutions pour une communication saine entre Êtres Humains.

GESTION DE STRESS

Forte d’une formation de coach spécialisé en gestion de stress et d’une autre en sophrologie Caycedienne, je pourrais utiliser de multiples outils pour que mes clients adoptent des automatismes qui leur permettront d’augmenter leur résistance face au stress.

Les objectifs de cette formation par des apports théoriques & mises en situation sont de donner à un groupe de formation ou à un individu les outils pour :

  • Etudier et comprendre les mécanismes du stress.
  • Identifier sa propre attitude face au stress.
  • Etablir le diagnostic des domaines sur lesquels il est possible d’agir, reprendre le contrôle, gérer les facteurs de stress.
  • Faire face aux sollicitations.
  • Poser ses limites en évitant le conflit grâce à des outils de communication non-violent.

De nos jours, nous vivons dans une société en pleine mutation, les changements sont omniprésents et continuels.

Les entreprises, les individus recherchent des solutions et des méthodes pour lutter efficacement contre le stress chronique, responsable de risques psychosociaux, de maladies chroniques.

COMMUNICATION NON VIOLENTE

La CNV (Communication Non Violente) est une approche visant à créer entre les Êtres Humains des relations fondées sur la compassion, l’empathie.

Des échanges verbaux et écrits harmonieux dans le respect de soi et des autres.

C’est un outil de communication qui sert à la résolution de conflits entre deux personnes ou au sein de groupes.

D’une part, forte d’une formation de coach spécialisé en CNV, et d’autre part de la formation Conversations Cruciales, je pourrais utiliser diverses techniques pertinentes pour une communication objective, bienveillante, basée sur des faits précis et ressentis.

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